LAS CAPACIDADES MOTRICES

 

CONTENIDO TEÓRICO

 

LAS CAPACIDADES MOTRICES

Las capacidades motrices determinan la condición física del individuo se dividen en dos bloques: capacidades coordinativas y las capacidades físicas o condicionales.

Las capacidades coordinativas:

Dependen del sistema nervioso y tienen la capacidad de organizar, controlar y regular todas las acciones motrices. Las capacidades coordinativas básicas son las que se desarrollan sobre todo entre los 6 y los 12 años y hacen referencia a la capacidad de aprendizaje de habilidades motrices, el nivel de control de los movimientos y ejercicios, y la capacidad de adaptación e improvisación ante una situación presentada. Las capacidades coordinativas específicas determinan un contexto motor más concreto y son las siguientes: equilibrio, la combinación motora, la orientación y la relación espacio-tiempo, etc.

Las capacidades físicas o condicionales:

Son las que determinan la condición física del individuo. Dependen de la capacidad o fuerza a nivel muscular, de la resistencia para mantener dicha fuerza en el tiempo y, en tercer lugar, de la capacidad del corazón y los pulmones para aportar energía a la musculatura. Tener una adecuada condición física y una buena salud es imprescindible para adaptarnos a la vida cotidiana. Las cualidades que determinan la condición física son: la resistencia, la fuerza, la velocidad y flexibilidad.

 

LAS HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS

Las habilidades motrices BÁSICAS son acciones generales o globales. Algunos ejemplos típicos son: correr, saltar, lanzar un objeto, agarrar algo…

 CLASIFICACIÓN

Dentro de las habilidades motrices básicas, se pueden diferenciar:

·       Con desplazamiento: Se trata de acciones donde el cuerpo cambia su situación en el espacio. Algunos ejemplos son: andar, correr, saltar, deslizarse, rodar, caer, trepar, subir, bajar…

 

·       Sin desplazamiento: Son el manejo y dominio del cuerpo en el espacio, sin que exista desplazamiento. Algunos ejemplos son: balancearse, inclinarse, estirarse, doblarse, tirar de algo, colgarse, equilibrarse…

 

·       Manipulativas: En este caso, el cuerpo maneja uno o varios objetos. Algunos ejemplos son: lanzar, recibir, golpear, manipular…

Existen otros tipos de habilidades llamadas habilidades motrices ESPECÍFICAS. A diferencia de las anteriores no son acciones generales, sino que se trata de acciones o gestos propios de un deporte. Las habilidades motrices básicas son la base de las habilidades específicas.

Motricidad y Danza

Por: Jessica Gómez 

La danza es un arte que potencia la capacidad expresiva, la habilidad cognitiva, la destreza física y el desarrollo motriz en las personas desde muy temprana edad, con la danza y la ejecución de los distintos movimientos, principalmente se empieza a conocer la estructura corporal y está científicamente comprobado que una persona que practique este arte está desarrollando las habilidades coordinativas y las capacidades perceptivo-motrices.

Toma la danza para el buen desarrollo perceptivo-motriz y habilidades coordinativas.  Imagen tomada de: http://2.bp.blogspot.com/-mNBdq9K9mKs/VW9Q9NMr5dI/AAAAAAAAAB8/RKUD4-y1L9c/s1600/Psico.jpg

 

Las capacidades coordinativas son muy importantes a la hora de planificar un entrenamiento en cualquier tipo de deporte, esta hace parte de la motricidad de las personas ya que entre estos se encuentran: la diferenciación, el equilibrio, los cambios de velocidad, la orientación, la reacción, acoplamiento de segmentos y el ritmo, pues una persona que baile debe ir de la mano junto con estos elementos y así ir desarrollando su motricidad.

Fomentar el desarrollo de las capacidades cognitivas y perceptivo motrices, infiere de cierta manera más en los niños que desde temprana edad empiezan a emplear alguna actividad física, como se menciona en este caso por medio de la danza, a partir de la misma el niño puede conseguir en cuanto al funcionamiento de su cuerpo una mayor flexibilidad, agilidad, resistencia, espacialidad, lateralidad, respiración y fuerza, así como un mayor dominio del equilibrio.

Además, es importante resaltar que la ejecución de los movimientos físicos, permitirá que los niños desarrollen de una manera más rápida su desarrollo mental, como dice Cordelia Este vez, profesora de psicología del desarrollo: “Si al desarrollo motor le añadimos música, el trabajo que hace el niño a la hora de aprender es doble: conoce su cuerpo y su entorno, y además lo hace dentro de un ritmo. Todo esto lo convierte en un proceso mucho más complejo”.

De esta manera, se tiene en cuenta que la motricidad es el dominio que el ser humano ejerce sobre su propio cuerpo, este término va completamente ligado a la danza, al tener relación con la estructura corporal de las personas, lo cual si se juntan ayudan al desarrollo de las capacidades físicas y el crecimiento personal en los niños, dando pie a que cuando la persona tenga la mayoría de edad pueda desempeñarse mejor en cualquier ámbito profesional, al cual decida especializarse.

 

 

 

GUIA III SEMANAS DEL 15 DE MARZO AL 09 DE ABRIL

  

 

 

             

   COLEGIO MONTEBELLO IED                                                                                    ACTIVIDADES GUIA II 

SEMANAS DEL 15 DE MARZO AL 09 DE ABRIL 2021                                                                     DANZA - SEXTO

DOCENTE: PAOLA OVALLE

dovalle@montebello.edu.co 

Blog: https://montebelloseexpresa.blogspot.com/2021/02/

 

 

TEMA: POSIBILIDADES MOTRICES DEL CUERPO

ACTIVIDADES

 

1.    1. Realiza la lectura del contenido teórico completo para poder tener los elementos necesarios para resolver las actividades.

2. 2. Sigue corporalmente la RUMBA que te comparto en este link  https://youtu.be/N11nbmvxuyg    preferiblemente practícala con otros integrantes de las personas que habitan en tu casa. (toma una fotografía como evidencia durante la ejecución individual o grupal de la rumba)

DEBEN DISPONER DE TIEMPO TODOS LOS PARTICIPANTES PARA PODER REALIZARLA TOTALMENTE.

Al terminar la ejecución de la rumba responde en tu cuaderno las siguientes preguntas:

·       ¿Qué tan cansado(s) se sienten al realizar la actividad?

·       ¿Todos ejecutaron todos los movimientos? ¿Cuáles viste que eran más difíciles para realizar?

·       Evalúa tu desempeño y el de los participantes calificando de 0 a 5 las siguientes habilidades como las muestra la tabla:

 

Cada participante debe evaluar como sintió su desempeño en cada item siendo 0 nada de manejo y 5 manejo excelente

 

NOMBRE PARTICIPANTE	FLEXIBILIDAD	AGILIDAD	RESISTENCIA	ESPACIO	LATERALIDAD DERECHA/ IZQUIERDA	RESPIRACIÓN	EQUILIBRIO	TOTAL

 

 

 

4.  3.  Realiza un video sobre la secuencia que se trabajará de forma práctica en el encuentro virtual, los que no tengan la posibilidad de asistir se compartirá en video la secuencia por el grupo de WhatsApp de cada grupo.

 

 NOTA: SI LOS VIDEO SON MUY PESADOS ENVIALOS POR WETRANFER, ES UNA PÁGINA QUE TE PERMITE ENVIAR ARCHIVOS PESADOS POR CORREO.  https://wetransfer.com/ SOLO DEBES SEGUIR LAS INSTRUCCIONES QUE TE INDICA LA PÁGINA, ES GRATUITA.

GUIA II (22 FEBRERO-12 MARZO)

ACTIVIDADES 

GUIA II 

SEMANAS DEL 22 DE FEBRERO AL 12 DE MARZO 2021

DANZA  - SEXTO

DOCENTE: PAOLA OVALLE

dovalle@montebello.edu.co 

ACTIVIDADES 

1. Realiza la lectura de la información dentro del Blog o en el contenido teórico de la guía sobre CUERPO HUMANO  y  SISTEMA LOCOMOTOR , está información será fundamental para resolver las demás actividades.

2. Observa y analiza el siguiente vídeo : https://www.youtube.com/watch?v=5SytABu6lKY  y en el cuaderno escribe 8 cosas que más te hayan llamado la atención.

   

3. En tu cuaderno realiza un listado de cuáles son las articulaciones MOVILES , DESLIZANTES Y SEMIMOVILES de nuestro cuerpo.

4.  Busca recortes o fotos que ejemplifiquen cada uno de los movimientos que podemos realizar con CADA UNA de las articulaciones móviles del cuerpo. 

5.   Realiza la observación y análisis del capitulo sobre los huesos, de la serie sobre el cuerpo humano. https://www.youtube.com/watch?v=cKz0fXdGRTc  y responde las siguientes preguntas: en tu cuaderno (evidencia al correo)

Preguntas:

1. ¿De qué se componen los huesos?

2. ¿Cuántos huesos componen el esqueleto?

3.¿Cuántos huesos componen la pierna? y ¿Cuantos de ellos tocan el piso?

4.¿Qué alimentos nos proporcionan calcio? 

NOTA: PARA LOS ESTUDIANTES CON FALTA DE CONECTIVADAD DENTRO DEL CONTENIDO DE LA GUIA ENCUENTRAN LO NECESARIO PARA RESOLVER TODOS LOS PUNTOS Y TAMBIÉN PUEDEN REALIZAR INDAGACIÓN AUTONOMA SOBRE EL TEMA.

5. Resuelve el siguiente crucigrama: 

 LAS EVIDENCIAS DE ESTAS ACTIVIDADES DEBEN ENVIARSE AL CORREO: dovalle@montebello.edu.co   (preferiblemente todas en un solo archivo PDF)

CUERPO HUMANO

EL CUERPO 

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¿QUÉ ES?

El cuerpo humano es el conjunto de la estructura física y de órganos que forman al ser humano. El término cuerpo humano se origina del latín corpus, que significa “cuerpo” y humanus, humanum que se refiere a “humano”.

La estructura física está compuesta por tres partes principales que son cabeza, tronco y extremidades superiores e inferiores y, la estructura referida a los órganos está compuesta por diferentes sistemas: circulatorio, respiratorio, digestivo, endocrino, reproductor, excretor, nervioso, locomotor.

El cuerpo humano también está compuesto por elementos químicos como el oxígeno y el hidrógeno, vitales para su funcionamiento.              A través de diferentes ramas de las ciencias de la salud como la anatomía, la biología, la fisiología y la antropometría, se ha dado a conocer qué es el cuerpo humano, cómo estás conformado y cómo funciona.  Es importante, como individuos, conocer cómo está formado nuestro cuerpo y cómo funciona, esto con la finalidad de entender porque nuestro cuerpo cambia constantemente a medida que envejecemos y el por qué debemos cuidarlo a través de una alimentación balanceada y la actividad física.

Todos los cuerpos humanos son diferentes, aunque su estructura sea la misma, por eso los seres humanos somos seres individuales, los hombres y las mujeres tenemos cuerpos únicos e irrepetibles con funciones naturales distintas.

PARTES DEL CUERPO 

El cuerpo humano está conformado por una estructura física y una serie de órganos que garantizan su correcto funcionamiento. Se pueden distinguir, en términos generales, tres partes principales que describen su aspecto y, finalmente, una serie de sistemas que justifican su estructura y funcionamiento. En cuanto a su estructura física esencial, las partes del cuerpo humano son las siguientes: cabeza, tronco y extremidades (miembros superiores e inferiores).

Cabeza

La cabeza corresponde al extremo superior del cuerpo humano. Entre las partes exteriores de la cabeza podemos señalar las siguientes:

• Cara                      
  
  
  
• Frente
• Cejas
• Ojos
• Nariz
• Mejillas
• Labios
• Mentón o barbilla
• Orejas

Dentro de cabeza se encuentra el órgano que articula el funcionamiento de todos los sistemas, el cerebro, que se encuentra protegido por una cavidad ósea llamada cráneo. Además, se encuentran los globos oculares, la boca (lengua, dientes y mandíbula), los senos paranasales y los oídos.

Tronco

El tronco es la parte intermedia del cuerpo. Conecta con la cabeza por medio del cuello y alcanza hasta la ingle o región inguinal. Exteriormente, el tronco está conformado por el pecho, las mamas en el caso de las mujeres, la cintura, el ombligo, la espalda, el abdomen (alto y bajo) y la ingle. En la ingle se encuentran los órganos genitales femenino (vagina) y masculino (pene).

El tronco se subdivide en tórax y diafragma. El tórax corresponde la parte superior del tronco y en este están el pecho y los senos. Al nivel interno contiene los pulmones y el corazón, protegidos a su vez por las costillas.

El diafragma, que es al mismo tiempo el nombre del músculo que separa el tronco en dos, se encuentra en el área abdominal del tronco. Externamente, el diafragma abarca el abdomen alto y bajo, así como el ombligo y la ingle. Internamente, el abdomen contiene los órganos de los aparatos digestivo, urinario/excretor y reproductivo.

Extremidades

Las extremidades están conformadas por los miembros superiores (los brazos) y los miembros inferiores (las piernas). Tienen por función principal formar el sistema locomotor del cuerpo humano, es decir, garantizar la movilidad y el desarrollo de habilidades mecánicas de diferentes tipos.

Internamente, las extremidades están formadas por huesos, músculos y nervios. Externamente están estructuradas en:

• Miembros superiores: hombro, brazo, codo, antebrazo, muñeca, mano.
• Miembros inferiores: cadera, glúteo, muslo, rodilla, pierna, pantorrilla, tobillo, talón, pie.

FUNCIÓN DEL CUERPO HUMANO

El cuerpo humano realiza muchas funciones, unas son más importantes que otras.

Se pueden dividir en dos grandes grupos: funciones vitales y funciones no vitales.

Funciones vitales son aquellas que son necesarias para vivir, sin ellas moriríamos.

Se dividen en funciones : de nutrición, de relación y de reproducción.

De nutrición: son las relacionadas con la respiración y alimentación de las células: respiración, alimentación, circulación de la sangre y excreción.

De relación: son las relacionadas con el control del cuerpo por parte del cerebro y sistema nervioso.

De reproducción: no es vital para un individuo pero la reproducción es necesaria para la conservación de la especie.

Funciones no vitales son aquellas que siendo importantes no son vitales, no nos morimos si no las hacemos.

Por ejemplo el movernos. Hay gente que puede vivir pero no puede andar.

NUESTRO CUERPO ES PERFECTO Y GRACIAS A EL DIARIAMENTE PODEMOS TENER DIVERSAS EXPERIENCIAS, DE SU FUNCIONAMIENTO OPTIMO DEPENDE NUESTRO CUIDADO. RECUERDA SOLO TENEMOS UN CUERPO, CUIDALO MUY BIEN!!!!!!

 

SISTEMA LOCOMOTOR 

Se llama aparato locomotor o también sistema músculo-esquelético a la compleja red de tejido de distinta naturaleza que permite al cuerpo humano sostenerse en pie y realizar diversos movimientos, desde simplemente caminar hasta los más precisos y delicados gestos de las manos.

El aparato locomotor consiste en la unión de varios conjuntos diferentes, que son el sistema osteoarticular (compuesto por huesos, articulaciones y ligamentos) y el sistema muscular (músculos y tendones). Entre ambos brindan soporte al cuerpo, lo mantienen en su forma y le permiten realizar movimientos coordinados, gracias a la coordinación que ejerce el sistema nervioso (compuesto por los nervios, la columna y el cerebro).

De estos dos sistemas principales, el óseo y el muscular, el primero se considera pasivo y el segundo activo, ya que este último es el que pone en marcha el movimiento, a través de la compresión y estiramiento de las fibras musculares, una vez que llega a ellos el estímulo nervioso proveniente del cerebro.

Un punto importante en este aparato lo constituyen las articulaciones, que son el punto de contacto de dos huesos en el cuerpo, las cuales pueden permitir cierto tipo de movimiento y conforme a ello se clasifican en: sinartrosis (sin movimiento), sínfisis (con un movimiento monoaxial, es decir, en un mismo eje) o diartrosis (con movimientos complejos). Los huesos ocupan un sitio fijo en las articulaciones, gracias a los ligamentos que los mantienen en su lugar.

De manera semejante, los tendones son el tejido que une los músculos a los huesos, hechos de un material sumamente resistente, que permite el movimiento elástico de las fibras musculares sin que ello signifique desprenderlos de su lugar obligatorio en el esqueleto.

ARTICULACIONES 

Las articulaciones del cuerpo humano son las uniones más importantes entre los extremos de los huesos. Lo que hacen es permitir que se cree un movimiento entre los huesos.  Así podemos movernos de forma libre y constante con nuestro cuerpo. Los huesos van chocando con las articulaciones, las cuales están recubiertas de un tejido poco duro y flexible que se llama cartílago articular. Lo que permite es que el movimiento de los huesos pueda hacerse sin problema alguna, ayudando a que no se rocen de manera directa.

Tenemos varios tipos de articulaciones, las cuales se pueden clasificar en base al material que conecta los huesos y su funcionalidad. Esta distribución podemos hacerla de tres maneras: articulaciones móviles, articulaciones semimóviles y finalmente las articulaciones inmóviles.

Articulaciones móvilespermiten el mayor movimiento.

Las articulaciones móviles son también el tipo más común de articulaciones en tu cuerpo. Tus dedos de manos y pies, caderas, codos y rodillas son todos ejemplos de articulaciones móviles. Las superficies de los huesos en las articulaciones móviles están cubiertas con una capa suave de cartílago. El cartílago reduce la fricción entre los huesos. Los ligamentos a menudo cruzan una articulación, manteniendo dos huesos juntos. Por ejemplo, existen numerosos ligamentos que conectan los huesos de las piernas a través de la articulación de la rodilla.

Dentro de la categoría de articulaciones móviles se encuentran otras subdivisiones como: articulaciones deslizantes, de rotula y de cóndilo.  

Articulaciones deslizantesSe las denomina articulaciones planas, pues el hueso se desliza sobre el otro. Se mueven en todas las direcciones y la cápsula limita el movimiento. Podemos mencionar el tobillo o la muñeca.

Articulaciones de rótulaSuelen tener numerosos movimientos rotativos. La cabeza redondeada de un hueso pasa a acoplarse a uno en forma de anillo. Lo mismo que el ojo encaja perfectamente en la cavidad ocular. Aquí podemos hablar de los hombros y las caderas.

Articulaciones cóndilo

Este tipo de articulaciones son similares a las de rótula, puesto que la cabeza de un hueso encaja en la cuenca de otro. Como característica principal que es la diferencia en el funcionamiento de esta clase de articulaciones está la forma. Las articulaciones cóndilo no son demasiado redondas como las de rótula, teniendo más bien forma ovalada. Proporcionan una gran variedad y confort de los movimientos que hacen os huesos. Igualmente tiene un cartílago en las dos parte de la articulación.

Articulaciones semimóviles

En el caso de ellas, se unen por un cartílago elástico. Aunque tienen mucha movilidad, no son tantas como las articulaciones móviles. Uno de los ejemplos más claros la tenemos en la unión de los huesos que se encargan de formar la columna vertebral.

Articulaciones inmóviles

Aquí las articulaciones se diferencian de forma clara de las otras dos. La diferencia podemos decir que estriba en que la unión que se produce entre estas es debida al crecimiento del hueso o cartílago resistente. Son unas articulaciones que tienen como principal característica la dureza, por lo que no tienen movilidad.

Fuente: https://concepto.de/aparato-locomotor/#ixzz6KIEeqlXp